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quarta-feira, 17 de maio de 2017

11 sinais de que você anda muito preocupado

A preocupação faz parte de um estilo de vida equilibrado, mas a preocupação em excesso faz parte de um estilo de vida desequilibrado, onde impera o receio, o medo, a ansiedade, o estresse e o nervosismo.

Estar muito preocupado pode tirar anos de vida. Não acredita? Segundo um estudo da University of Bergen e da Sandviken University Hospital, ambos na Noruega, a preocupação excessiva é mais comum do que as pessoas pensam, afetando entre 5% a 10% da população mundial, podendo ser considerada uma doença mental. Mais do que isso, a preocupação constante pode aumentar o risco de doenças de coração em cerca de 70%.

Dar ouvidos ao corpo e a todos os sinais que emite é a melhor forma de evitar que isso aconteça, de acordo com o site Bustle, que listou os 11 sinais de que uma pessoa anda muito preocupada:

1 – Ombros tensos;

2 – Falta de ar frequente;

3 – Tristeza, muitas vezes sem motivo;

4 – Sensação de fraqueza física e emocional;

5 – Incapacidade de relaxar;

6 – Dificuldade de dormir (e manter um sono tranquilo);

7 – Coração está constantemente acelerado;

8 – Dores de cabeça durante o dia todo;

9 – Ficr doente com facilidade;

10 – Problemas de memória;

11 – Transpiração acima do normal.

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